Calculadora de Ritmo de Corrida

Três valores, uma relação

Distância, ritmo e tempo total estão sempre conectados. Escolha qual deles você quer descobrir, preencha os outros dois, e veja previsões de tempo de prova para distâncias comuns nesse mesmo ritmo.

Calculado instantaneamente, no seu dispositivo

Todo o cálculo acontece diretamente no seu navegador enquanto você digita — sem chamada a servidor e sem atraso.

Perguntas frequentes

Qual é um bom ritmo para iniciantes?

Varia bastante conforme o condicionamento físico; o objetivo é um ritmo sustentável, no qual dá para conversar, mais do que um número específico.

As previsões de tempo de prova são precisas para uma maratona?

Elas assumem ritmo constante, que a maioria dos corredores não consegue manter por 42 km, então trate a previsão de maratona como uma estimativa otimista.

Posso usar isso em milhas em vez de quilômetros?

A calculadora funciona em quilômetros; multiplique seu ritmo por milha por 1,60934 para converter para ritmo por quilômetro primeiro.